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quinta-feira, 1 de abril de 2010

Vegetarianismo

Por que aderir a dieta do Vegetarianismo ?

Por você, pelas pessoas, pelos animais, pelo planeta. (:
Como quase todas as coisas, o vegetarianismo tem seus pontos bons e ruins.
Quando você vira Vegetariano, você fica menos estressado, emagrece, você fica mais " leve"
Porem, tem muitas proteínas que são muito importantes para os humanos, que são encontradas somente nas carnes, mas algumas delas você encontra em outros alimentos, ex: soja

O que é Vegetarianismo?

é um regime alimentar que exclui da dieta todos os tipos de carne (boi, peixe, frutos do mar, porco, frango e outras aves, etc), bem como alimentos derivados. É baseado fundamentalmente no consumo de vegetais e grãos, com ou sem o consumo de lacticínios e/ou ovos.

Existem vários tipos de vegetarianismo :

Ovolactovegetarianismo

Dieta composta por alimentos de origem vegetal, ovos, leite e derivados deles. Nesta dieta só há a exclusão de qualquer tipo de carne da alimentação.

Lactovegetarianismo

Dieta composta por alimentos de origem vegetal, leite e seus derivados. Os que a seguem não comem ovos nem qualquer tipo de carne. Essa é a dieta tradicional da população indiana.

Ovovegetarianismo

Dieta composta apenas por alimentos de origem vegetal e ovos, havendo a exclusão dos produtos lácteos e seus derivados e de carne.

Vegetarianismo estrito

Também chamado de vegetarianismo verdadeiro, é uma dieta composta unicamente por alimentos de origem vegetal. Vegetarianos estritos não comem, assim, qualquer tipo de carne, ovos, lacticínios, mel, etc., retirando da dieta todos os produtos de origem animal.

Origem e História do Vegetarianismo:

O vegetarianismo tem sua origem na tradição filosófica indiana, que chega ao Ocidente na doutrina pitagórica. Nas raízes indianas e pitagóricas do vegetarianismo são ligadas a noção de pureza e contaminação, não correspondendo com a visão de respeito aos animais. O nascimento de uma sensibilidade em relação aos animais, que condena o consumo de animais por motivos morais ou solidários, é muito recente na história da humanidade e data a partir do século XIX em alguns países da Europa.

Razões para ser Vegetariano:

Há diversas razões que levam uma pessoa a adotar uma dieta vegetariana, que vão desde não gostar de comer carne, passando por questões religiosas, até o respeito aos direitos animais. Os que são vegetarianos pelos animais geralmente optam também pelo veganismo, por ser uma filosofia mais condizente com os direitos animais.
É importante enfatizar que vegetarianismo não tem necessariamente a ver com direitos animais, e que alguém pode ser vegetariano por qualquer outra razão.
Algumas delas são: de saúde, ecológicas, éticas, econômicas e religiosas.

Vegetarianismo e Nutrição:

Dietas vegetarianas normalmente são ricas em carboidratos, fibras dietéticas, magnésio, potássio, folato, anti oxidantes (como vitaminas C e E) e fitoquímicos, além de apresentarem baixa ingestão de gordura saturada e colesterol, fornecendo diversos benefícios nutricionais. Por outro lado dietas vegetarianas podem apresentar menor ingestão de vitamina B12, vitamina D, cálcio, selênio, iodo, ferro, zinco e proteínas, o que pode causar efeitos negativos sobre o organismo. Os vegetarianos devem ter maior atenção no que diz respeito à ingestão de vitamina B12, cálcio, zinco e ferro. Vegetarianos estritos normalmente apresentam menores ingestões de cálcio, zinco, vitamina B12 e vitamina D quando comparados com ovolactovegetarianos.
Uma alimentação vegetariana adequada pode ser capaz de atender às necessidades nutricionais do organismo, mas é importante consultar um nutricionista para garantir a adequada combinação dos alimentos e não aumentar o risco à saúde por inadequação alimentar!

Cuidados Necessários

Os cuidados mais importantes a se tomar em uma dieta vegetariana dizem respeito à vitamina B12, ao cálcio e aos ácidos graxos ômega 3. Os dois primeiros devem ser considerados com especial atenção por vegetarianos estritos; o terceiro deveria ser uma preocupação de todos, inclusive não-vegetarianos.

Faça como eu e milhares de pessoas! Q
Se quiser saber mais sobre esta dieta entre neste site : http://www.vegetarianismo.com.br/sitio/

Escrito por @JuuIkeda , comentem ;)

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Vegetarianismo

segunda-feira, 22 de março de 2010

A Hora do Planeta

No dia 27 de março de 2010 ( sábado) todos nós podemos ajudar o Planeta !




A 'Hora do Planeta' é um movimento da WWF, onde das moradias mais simples aos maiores monumentos, as luzes serão apagadas por uma hora, para mostrar aos líderes mundiais a nossa preocupação com o aquecimento global.
Como eu posso paricipar?
Existem diversar formas de participar ! Para saber mais entrem no site : www.horadoplaneta.org.br

Acompanhem aqui no nosso blog, quanto tempo falta para a Hora do Planeta ;)


E não esqueçam de ajudar !

Escrito por @JuuIkeda

Justin Bieber - a prova de que existe possibilidade.


Justin Drew Bieber , um garoto que nasceu no dia 01/03/1994 em Ontario, Canadá.
Aos 13 anos, Justin virou sucesso no youtube, depois de postar seus covers de cantores famosos como: Justin Timberlake, Usher, Chris brown, entre outros.
Bom o resto de sua biografia , tenho certeza que todos os seus fãs conhecem, então ja entenderam o recado.
SIM É POSSIVEL FICAR FAMOSO PELA INTERNET.
NÃO, NÃO É NADA FACIL.
NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS.
Quem nunca desiste de seus sonhos, um dia vai alcança-los.
E aqui vai, uma musica de Justin Bieber, para inspiralos a nunca desistirem de seus sonhos!
http://www.youtube.com/watch?v=CHVhwcOg6y8

BOB MARLEY

Seu verdadeiro nome era Robert Nesta Marley. Divulgou o reggae jamaicano no Ocidente sem fazer concessões à música comercial. Suas gravações, iniciadas em 1961, caracterizavam-se pelo ritmo da música e pela crítica social, que falava da repressão aos negros, sobretudo na Jamaica. Seu primeiro sucesso internacional, com a banda The Wailers, em 1975, foi No, Woman no Cry. Seguiram-se outros como I Shot the Sheriff, famosa pela interpretação de Eric Clapton, e o combativo Get up, Stand up. Músico carismático e praticante do culto rastafári, foi aclamado em seus concertos na "Babilônia", apelido dado à Europa e aos Estados Unidos, civilizações cujo destino, segundo ele, seria um ocaso definitivo. As gravações desses concertos estão no álbum Babylon by the Bus (1978).

Resumindo, adoro o Bob Marley, muito inteligente, tinha seus defeitos como todo ser humano, mas nos deixou algo para pensar.

quinta-feira, 18 de março de 2010

A Futilidade e a Verdade

Bom, eu particularmente gosto muito de ler, e ,como toda menina, gosto muito de ler revistas de adolescêntes, mas nem sempre concordo com tudo o que elas falam e fazem.


Uma certa revista de adolescêntes bem famosa, em seu site online, tem um blog onde 3 garotos postam coisas de seu dia a dia, esses garotos com o tempo ficaram bem 'famosinhos' e foram chamados para entrevistas, seus rostos estão expostos em capas de caderno, eles vão fazer uma websérie, algumas meninas ficam loucas quando os mesmos respondem no twitter, etc


Na minha opnião tem coisas muito melhores para fazer, do que investir tanto dinheiro; fazendo webséries ( por exemplo), comerciais, e tantas divulgações de coisas que são tão fúteis! Sendo que essas revistas tem o "poder" de fazer uma materia que acrescente algo de importante para os adolescentes, alguma materia que fale sobre a fome mundial ( por exemplo), sobre o aquecimento global, sobre o que realmente esta acontecendo com o nosso mundo! E não só porque um garoto "bonitinho" quebrou o pé, que isso vai virar uma tragédia maior do que o terremoto que teve no Chile!


E geralmente as revistas não costumam fazer isto. Eu sei que não é isto o que a maioria dos adolescêntes gostariam de ler/ver, mas do meu ponto de vista, acho que as revistas de adolescêntes deveriam ter uma matéria mensal, em que falassem sobre este e outros assuntos, que levam os adolescêntes pararem para pensar!


Seria ótimo se estas revistas utilizassem o “poder” que elas tem para coisas realmente boas, coisas que acrescentem algo de bom na sociedade, muitas pessoas seriam ajudadas e os adolescentes estariam ocupando seu tempo com algo legal, porque ficar “correndo” atras de garotos “famosinhos” por ai não é legal -dik


Então para finalizar, pensem nisso, pensem que tem muitas pessoas precisando de ajuda por ai, e que só rostinhos "bonitos" não acrescentam nada de importante nas nossas vidas ! ;)


comentem !

escrito por @JuuIkeda

Uma Poesia!

 Gente Vou colocar uma Poesia que gostei, espero que voces gostem.
Achei principalmente a ultima linha verdade!


"O homem pensa.
A mulher sonha.

Pensar é ter cérebro.
Sonhar é ter na fronte uma auréola.

O homem é um oceano.
A mulher é um lago.

O oceano tem a pérola que embeleza.
O lago tem a poesia que deslumbra.

O homem é a águia que voa.
A mulher, o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço.
Cantar é conquistar a alma.

O homem tem um farol: a consciência.
A mulher tem uma estrela: a esperança.

O farol guia.
A esperança salva.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra.
A mulher, onde começa o céu!!!"
                                                     (Victor Hugo)

quarta-feira, 17 de março de 2010

Garota Perfeita!

Bom, vou falar para voces, o meu gosto por mulheres, não é loira, nem morena, nem ruiva, nem negra, para mim basta ser assim:

A garota tem que ser carinhosa, gostar de ficar abraçadinha comigo jogando conversa fora, gostar de ganhar flores, aguentar quando estou atacado e não paro de falar, ter ciumes(controlado), me beijar muito, deitar no chão para olhar o céu do meu lado e imaginar formas nas nuvens, gostar de ouvir eu te amo o dia todo, ser paciente comigo pois sou cheio de manias, como fazer cocegas, tem que ser brava quando precisa, e tem que ser inteligente, ser muito romantica, querer ficar comigu até quando todo os nossos rostos estiverem enrrugadinhos, etc...

Por ultimo, se ela for bonita é um bonus, por que o que realmente importa é tudo isso, é isso que dura para sempre!

@TuhIkeda